自律神經失調

  許多人在季節轉換時都容易感冒,所以一般人會認為,是因為天氣變冷了所以容易感冒,其實並不然,因為夏天感冒的人也很多啊!會感冒的原因不是因為天氣冷,而是因為氣溫變化太大,影響到我們的自律神經有關,(自律神經又分為交感神經和副交感神經,如果自律神經失衡,則人會產生很多疾病的症狀。)當我們身體覺得寒冷時,為了增加血液循環來提升體溫,交感神經會居於優勢地位來拉升血壓,而此時顆粒球(白血球的一種)會增加,相反的身體感覺溫暖時,副交感神經則會占優勢,此時身體中的淋巴球會增加,

也就是說當交感神經占優勢而副交感神經處於弱勢時淋巴球減少而免疫力就會降低容易感冒,所以一般我們會誤認為,因為季節關係才會感冒,其實正確來說是因為溫度對身體產生的變化。自律神經對我們的健康來說是非常重要的,在自律神經的平衡中,如果是大幅度地傾向交感神經影響身體健康的部分會傾向於罹患傳染病,如果是傾向於副交感神經,則影響的是容易形成憂鬱症等心理疾病。自律神經對我們身體心理的影響可說是影響甚鉅。舉凡失眠、情緒暴怒、高血壓、腸胃不適、便秘、更年期障礙、血液循環不佳等等都跟自律神經失衡有關係。如何預防自律神經不失衡讓我們不生病,是當前我們預防保健的重要課題。

而神經系統與內分泌系統一直是芳香療法認為療癒的重點,所以對於自律神經的保健也是研究重點之一,在精油化學結構四大象限中的陽性分子(單萜烯類、酚類、單萜醇類的精油)可激勵交感神經,而四大象限中的陰性分子(酯類的精油)則有激勵副交感神經的功能,當您要針對自律神經保健的調油,或自律神經已經失衡的調油,這些類型的精油可以作為調配精油的參考。至於其他生活上的作息要如何平衡自律神經系統,則推薦最近有一本天下雜誌出版的書,書名為【自律神經健康人50招】各位可以參考看看喔!